TEELE RAJA - motokross

 

Olen pärit Tallinna külje alt Kiili külast .

Olen terve oma elu olnud  üpris  sportlik , varakult  sai  alustatud  juba  ja  karatega  , koolides hakkasid tulema ühistreeningud  kus võtsin  osa  rahvastepallist. Oma vabal ajal  olen  käinud  suusatamas, jooksmas ja ka  jõutrenne  teinud .

Peale neid ühistrenne  avastasin  , et  tahaksin vahelduseks proovida ala , mis ei sõltu meeskonnast ( hiljem  avastasin , et see ala  on ka meeskonna töö ) nagu näiteks motokross .Väiksena  sai  sõidetud  naabri  poistega  siis  mõtlesin  , et  kuidas on  olukord  vanemas  eas . oma  ette sõites mulle  väga meeldis , tahtsin  ennast  edasi  arendada  ja  sealt  hakkasidki tulema  trennid koos  treeneritega  .Motokross  arendab  mu füüsilist  tugevust ,  vastupidavust ja  vaimset  mõtlemist . Et vastu  pidada  kuumal  võistluspäeval tuleb  olla  piisavalt  heas  vormis  , et  füüsiliselt sõi  lõpuni sõita  . Samuti tuleb  olla  vaimselt  sõidu sees  , mõelda  iga tehniline raja  element läbi , kuidas ja mismoodi see läbida . Kindlasti ka vaimselt tugev olla  näiteks  kui oled saavutanud kehvema koha , või  tsikkel läks keset sõitu katki ja rikub võistluse ära . Kõigeks  tuleb olla valmis , ei ole  ainult  , et annad gaasi  ja tsikkel sõidab ise . 

Matahan näidata  inimestele  , et sport millega  oma tervist  üleval hoida ei pea olema  tava trenn , vaid võib  olla ka midagi ekstreemsemat . 

KRISTIINA RAUDNAGEL - ratsutamine

 

Olen pärit  Raplamaalt  Märjamaa  vallast Loodna  külast  , elan siiani  oma  lapsepõlve  kodus . 

Olen ratsutamisega  tegelenud  20 aastat , lisaks ratsutamisele  meeldib  tegeleda  lohesorfi , looduses jalutamise ja  ujumisega . 

Ratsutajaks  saamisest  unistasin  juba  6-7 . aastaselt . Hobused olid  minu  lemmikud loomad  ja sealt  see  alguse  sai .

Soovisin  osaleda  projektis , et tutvustada  inimestele  ratsutamist  kui spordiala . Lisaks  heale  füüsilisele  treeningule  mõjub  ratsutamine  ka teraapiana . Kaks ühes .

REGINA HERODES - jooga

 

Tallinnas , kuid ema töö tõttu , kes oli  koolitusjuht olin  absoluutselt iga  aasta  mai  lõpust septembrini Värskas- kaunite  rikaste metsade keskel imeliste järve ääres- see oli unistuste lapsepõlv . 

Varem  olen  tegelenud erinevate  tervistavate  aladega - shindo , tants , meditatsioon - ja olen nende  õpetaja  ning  juhendaja . Lisaks  meeldib  mulle  matkamine ,  liikumine , , liikumine looduses , olen hea  ka  süstamatkade alal .

Küllap on õpetamine  ja tundide juhendamine olnud mu  kutsumus , hakkasin  õpetama 12. aastaselt. Seega  on non-staazi  30 aastat . See südamekutse 

Praegusel ajal  on  inimestel  väga vaja  õppida  või  kasutada  tööriista  , et  hoida  end  heas  seisundis , seega on  olnud  hea  meel  oma  teadmisi teistega  jagada : koos hingamispraktikaid  teha . Teadlikkus , enesearmastus , eneseaustamine ,  oma  keha  ja hinge  kuulamine , järjepidevus  , endale  sobiva  praktika  tegemine , tervislik  menüü on head  alustalad   tervise  ja heaolu vundamendis . Liikumise edendamine  minu  missioon . Naudin  tööd  inimestega , nende aitamist  ja  mul on hea meel  , kui keegi  sellest abi saab . Lisaks  olen  aastast 2005  kirjutanud  liikumise  alaseid  artikleid  , et  tunnen  erinevatel tasanditel  kutset  oma teadmisi ja kirge  teistega jagada .